پودر کراتین 250 گرم آیرون مکس حاوی کراتین منوهیدراتironmaxx creatine powder 250g

پودر کراتین 250 گرم آیرون مکس حاوی کراتین منوهیدرات می باشد که یکی از شناخته ترین و بهترین فرم های کراتین است. کراتین آیرون مکس در افزایش توده عضلانی نقش موثری را ایفا کرده و در دوره حجم بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد. پودر کراتین 250 گرم آیرون مکس عملکرد ورزشی در افزاد ورزشکار را که به خصوص با شدت بالا ورزش می کنند، بهبود می دهد. همچنین استفاده از این پودر قدرت عضلانی را چندین برابر افزایش داده و فاقد مواد نگهدارنده و قند می باشد. 

بررسی پودر کراتین 250 گرم آیرون مکس

ورزشکاران و افراد عادی از نیازهای غذای متفاوتی برخوردار می باشند. برای حداکثر عملکرد بهتر، انواع بسیاری از مکمل های ورزشی وجود دارد که ورزشکاران و سایر افراد با استفاده از این مکمل ها می تواند مواد مغذی مورد نیاز را برای تغذیه بهتر به دست آورند. تغذیه مناسب برای ورزشکاران از اهمیت ویژه ای برخودار بوده زیرا سوخت و ساز مواد مغذی مورد نیاز برای انرژی، ریکاوری و سلامت عمومی را تامین می کند. کربوهیدرات ها، ریزمغذی ها و چربی ها مواد مغذی اصلی هستند که ورزشکاران برای تامین انرژی مورد نیاز، ریکاوری و رشد عضلات خود به آن ها نیازمند هستند. کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای ورزشکاران با شدت بالا هستند و انرژی لازم را برای انجام تمرینات  عضلانی فراهم می کند. مکمل های ورزشی محصولات مفید می باشند که برای حمایت از نیازهای تغدیه ای ورزشکاران فرموله گردیده اند. هدف از فرآوری این محصولات علاوه بر تامین نیازهای تغذیه ای ورزشکاران، بهبود عملکرد ورزشی آن ها می باشد. همچنین مکمل های ورزشی به ریکاوری و رشد عضلات بعد از ورزش کمک می کنند. در میان این مکمل های ورزشی مکمل کراتین یکی از محبوب ترین مکمل ها بوده و از اهمیت بالایی در بین ورزشکاران برخوردار می باشد.

کراتین منوهیدرات: کراتین ماده ای می باشد که به طور طبیعی در سلول های ماهیچه ای یافت گردیده و به عضلات کمک می کند تا هنگام بلند کردن عضلات سنگین و تمرینات ورزشی انرژی مورد نیاز را داشته باشند. کراتین از سه ترکیب اسید آمینه گلیسین، آرژنین و متیونین می باشد. کراتین منوهیدرات محبوب ترین شکل مکمل های کراتین بوده و عملکرد ورزشی ورزشکاران را افزایش می دهد. این ماده حجم عضلات را به طور ویژه افزایش داده و احساس خستگی حین تمرین ورزشی را کاهش می دهد.

نحوه استفاده از پودر کراتین 250 گرم آیرون مکس و نکات مهم درباره ی آن:

روزانه یک دوم پیمانه کوچک آیرون مکس را با آب یا شیر ترکیب کنید.

برای نتیجه مطلوب در روزهای تمرین، یک قسمت قبل از صبحانه و یک قسمت قبل از شام استفاده گردد.

در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.